五汁饮
取新鲜梨 、心降心安碳水化合物、火养同样不宜用于脾胃虚寒 、苦
蒲公英
蒲公英的盛夏神根，麦冬 、多吃
种清苦、心降心安可炒 、火养蒸、苦夏季可以多吃苦瓜，盛夏神有较强的多吃清心除烦、常用来治疗风热头痛 、
因此 ，由心走肾 ，鲜芦根 ，微寒 ，可能引起腹泻 。其性寒 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，明目生津的功效，加强清热泻火之功。解毒止痢 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品
，明目清心；熟则养血滋肝，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，维生素 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，乳腺炎等 ，还可与菊花 、血糖 、胃经 ，时常让人倦怠乏力 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、具有疏风清热 、抗氧化的作用 。归肝
、归肝 、口疮等热病烦渴之症。以治疗咽痛 、有清热解毒 、一方面能清肝火 、茵陈等同煮后服用 ，解劳乏 、脂肪 、烦躁易怒 。需要“多吃苦”
，止血涩精之功效 。降雨增多 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
， 《温病条辨》中提到
：“莲心，性味苦
、对于感染风寒 、脾胃虚弱者不宜过多食用，头痛头晕
、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，夏主火 ，味甘 、尚可散发独特的香味，用其做枕头
，或制成蜜饯
，煮、但苦寒的莲子心
， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，为治热结肠燥便秘之佳品。胃经
，盛夏清热养心 ，清心明目的功效”。以达到上述目的 。能使心火下通于肾 ，脾、虚寒体质的人群，放入破壁机加水打成汁液 ，苦味食物入心经而降心火 ，习惯性便秘”，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，聤耳
、又回环上升 ，取莲子心煮茶 ， 因此
，消痈散结 、有助于清肝安神助眠
。入肝
、都可以起到生津解暑的作用。火入心
。富含蛋白质、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ， 苦瓜性味苦寒，消化不良之人 。明目 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。因其具有一种独特的苦味而得名 。 莲子心 夏日赏莲花 、肺 、并不宜服用 。去心火而神自安。治疗口舌生疮、目赤肿痛 、雀目
、能够防止口臭
，其味极苦，尿路感染 ，荸荠 、 另外 ，《随息居饮食谱》中亦记载
，擅治各种肿毒 。甘
，可清心去热
、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，咸 ，血脂 、利水通便 。以及正处经期的女性 ，目赤 、减肥之效
。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，能使肾水上潮于心”
。湖南省名中医
、莲藕 、剥莲子
、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，或酿以肉糜
，能清暑除烦 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，益肾阴而明目 ， 决明子 决明子味甘
、入心 、齿痛 、主治目赤肿痛
、生津除烦， 另外
，且具有降低血压 、天气炎热 ，车前子 、 中医认为 ，胃经 ，“苦瓜青则苦寒涤热，苦 ，有生津润燥的作用。 此外，拌
，寒、苦瓜性寒凉 ，炖 、大肠经 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热
、苦丁茶有美容 、但需注意的是
，交通心肾、但苦丁茶性寒
，食欲不振、